- 交通:汽车/动车
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- 餐饮:
- 早餐:
- 住宿:参考酒店:九寨天堂洲际大饭店或同级
早上:酒店享用早餐。早餐后乘动车二等座前往黄龙九寨站/松潘站(参考车次:成都东-黄龙九寨C16/0836-1111或成都东-松潘C5762/0909-1112,具体车次时间以实际出票为准)。抵达后专车接团前往【松州古城】自由观光,午餐自理。
后浏览【牟尼沟扎嘎瀑布】,起点海拔3270米,落点海拔3176米,瀑高93.7米,瀑面宽35~40米。瀑布经三级钙华台阶跌宕而下,冲击于巨大的钙华石壁,形成巨幅瀑身。经地质学家鉴定,扎嘎瀑布既为一液体瀑布又为一固体瀑布。
浏览结束后入住被誉为 “东方古堡”的【九寨天堂洲际大饭店】,当藏羌文化遇上洲际品质,九寨天堂洲际大饭店为您带来一场无与伦比的文化之旅,饭店隐匿于九寨沟的崇山峻岭之中,背靠雪山,开窗即揽雪山巍峨、森林葱郁,被满满的负氧离子包围,周围碧水流淌,自然环境美妙绝伦,让您沉浸于纯净的自然风光。
办理完入住手续后自由活动,古扎官寨历经岁月沉淀,13 座碉楼诉说着古老的故事,夜幕降临,大堂里【锅庄舞会】热情上演,您可以与当地居民一起载歌载舞,感受民俗的魅力。
可前往【温泉中心】进行沉浸式体验健康泡汤消散疲惫温泉之旅。温泉中心采用全透明玻璃穹顶设计,阳光、星空毫无保留地倾洒而下,与远处的雪山、森林构成一幅绝美的冬日画卷。温泉富含多种对人体有益的矿物质,在泡汤过程中,这些矿物质能够透过皮肤,被人体吸收,有效促进血液循环,缓解肌肉酸痛,为身体注入活力。
★温馨提示:
1、泡汤之前,应取下佩戴的金属饰品,否则会与温泉里的矿物质产生化学反应,造成佩饰变色。
2、空腹或太饱时请勿入浴,以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
3、高血压和心脑血管疾病患者,在规则服药或经医生允许的前提下,可以泡温泉,但以每次不超过20分钟为宜。并注意: 入水前,先用温泉缓慢的擦拭身体,待适应后再进入,以免影响血管正常收缩; 出水时,缓慢起身,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒,诱发脑中风或心肌梗塞。
4、癌症、白血病患者,不宜泡温泉,以防刺激新陈代谢,加速身体衰弱。
5、糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下,可以泡温泉。如果血糖不稳定,会因为在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖变化。 此外,大多数糖尿病患者,都伴有周围神经病变,手掌、脚掌感觉异常,温度敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。
6、皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者,都不适合泡温泉,以免污染水质,引起伤口恶化。 过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中,以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。
7、女性生理期来时或前后,怀孕的初期和未期,都不要泡温泉。
8、睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下,都不适合泡温泉,以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
9、泡温泉最好由2人以上同行,独自1人以免发生意外未能及时处理。
★泡温泉中注意事项:
1、入水时,应从低温到高温,逐次浸泡,每次15-20分钟即可。
2、泡温泉的时间,应根据泉水温度来定,温度较高时,不可长久浸泡,以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3、泡温泉时,应多喝水,随时补充流失的水份。
4、泡温泉时,由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤,可以敷上面膜,或用冷毛巾敷面,同时闭上双眼,以冥想的心情,配合缓慢的深呼吸,真正舒缓身心压力。
5.泡温泉时,如果感觉身体不适,应马上离开,不可勉强继续。
★泡温泉泡后注意事项:
1、泡完温泉后,一般不必再用清水冲洗,但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉,则好冲洗,以免刺激皮肤,造成过敏。
2、泡温泉后要注意保暖,迅速擦干全身,特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处,及时涂抹滋润乳液,锁住皮肤水分。
3、泡温泉后,人体水分大量蒸发,应多喝水补充。